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12招正确拉筋方法 轻松帮你拉开韧带(组图)

时间:2016-07-23 10:42:17  

  从出生时候,可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉 住脚都显得困难,就是 一种老化,这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果,另外一方面也说 明缺乏锻炼。没看到七十的老太还可以举腿贴额 头,八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度 动作,一切的一切都说明,筋完全是可以通过锻炼让他软化、拉伸,保持弹性,从而让整个身体都保持年轻态。下面就来介绍几招轻松拉开你的韧带,无论你练不练舞都有好处。过来来学习学习吧。

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